104 kg Kicsit kellemetlen időjárásra ébredtünk. Ma megengedtem magamnak, hogy reggel ne szóljon a vekker. A saját felébredést sikerült 8 órára összehozni. Ki családom egy kicsit előbb kezdett el ugrálni, de hát ez már csak ilyen. A mai szülinapi készülődés el fogja vinni az…

104 kg A felmérés áramszünet miatt elmaradt sajnos, a repülő oktatói vizsgát pedig az időjárás akadályozta meg. Legalább az esti üzleti találkozó sikerült, így nem zártuk a napot teljesen hiábavaló tevékenységekkel. Mondjuk volt még egy értékelhető eredménye a napnak,…

Ma megyek a teljesítmény felmérésre, majd egy vizsga következik a repülőtéren. Este egy kis marketing, de az már inkább a pihenést jelenti. Azért este remélem lesz időm a felmérés eredményeit feltölteni, lássuk honnan indulunk. A fogyókúrás klubunk szépen alakul, már csak egy…

104 kg A mai nappal röviden áttekintem az eddig elért eredményeket és megbeszélem magammal, hogy a reggeli és nappali étkezésekkel ellensúlyozom azt a kényszert, hogy este az az állati éhség ne jöjjön rám. Valószínű, hogy jobban el kell osztanom a napi adagot, mert ha este eszem…

104 kg De izmosodok! A mai napon kipróbáltam magamat egy 650 kcal/50 perces terheléssel. A levegőt már ütemezve kellett vennem, 658 kcal lett a végeredmény, amire büszke vagyok, mert már elég magas érték, hogy értelme legyen. Az evéssel rosszul állok, mert a sütőtök, amit a…

Ígértem egy receptet! Nos itt van: Serpenyős sertés lapocka káposztával... Hozzávalók: 1 kg sertés lapocka, 0,5 kg gomba, 2 fej vörös hagyma, 2 db zöld paprika, 2 db nagyobb paradicsom, fél fej közepes káposzta körülbelül (0,75 kg), zsír, só és fűszerek, amit majd…

Hát Pici, a támadási szakaszban nem szabadna még ennyi zöldséget sem enni, mert éppen az a lényeg, hogy a szervezettől teljesen sikerüljön a cukrot megvonni. A lényeg ettől függetlenül, hogy elkezdted és ha így folytatod, akkor sikerre is viszed! Ha pedig a siker így is…

Egy hónapja indult a blog és eredményekről is beszámolhatunk. A fizikai felmérést ugyan még nem tudom megcsinálni, mivel az edző még nem ért rá, de a héten biztosan eredmények lesznek. Komolyan készülök rá, mert egy jó alapot fog mutatni, és nem célom, hogy rossz eredmények…

104 kg Nagyon érdekesen telt el ez a pár nap. Igazából írtam, hogy az internet hiánya miatt annyira nem tudok beszámolni a fejleményekről. A táplálkozással kapcsolatban komoly volt a kihívás. Egyrészt vinni kellett Münchenbe alapanyagokat, másrészt a szállodában a reggelin…