Két napja egy cserép virágot tettem le magam mellé jobbra előre hajolva. Nem kellett volna. Aztán 9 órát a kórházban töltve és kettő adag infúziót behabzsolva jobban lettem. Azóta egyetlen gyakorlat, ami komoly erőfeszítéssel elvégzek, az a felállás a földről, kimenni…

A tegnapi nap kimaradt a blogból, mert kirándulást követően edzés, majd pihegés és egy hatalmas Monopoly parti miatt nem jutottam a géphez. Illetve jutottam, csak írni nem volt idő. Az időjárás még kedvezett egy kis sétához, a mai napon már a köd elvitte a programokat. Az edzést…

Maradjunk annyiban, hogy az erdei túra is jó sport. Azt a hat kilométert nem is volt annyira egyszerű legyalogolni. hiába, elszokott a lábam ettől, az elliptikus pad valahogyan csak nem ezt adja. A táplálkozást is a kisebb terheléshez kell igazítani. A nasit sem nagyon szabad eltúlozni,…

A napok gyorsan mennek, a súlyom lassan változik. Itt lenne az ideje, hogy változtassunk a sorrenden. Az edzéseket folyamatosan csinálom, a munka egy kicsit elhúzott a blogtól, de vannak ilyen időszakok az ember életében. A diétát azt becsülettel betartom, az ivás még mindig nem megy…

106 kg Amint látszik a négy nap megtette a hatását. Sajnos a sütőtök mégsem annyira fogyókúrás dolog, abból sem szabad többet enni. A mennyiséget is át kell csoportosítanom a délelőtti időszakra, hogy estére ne legyek annyira éhes. Az edzéseket korábban kezdem, mert nincs…

A reggeli edzést most sem hagytam ki. Egy kicsit erősre sikerült, annyira belelkesedtem! Az 50 perc elliptikus tréneren egyensúlyoztam vagy 500 kcal-át, majd a súlyzó következett. Nem az általános menetrendet követem, csak mozgok a súlyokkal. Megpróbáltam, hogy fel tudom-e húzni…

A mai napon szinte semmi érdekes nem történt. Kijutottam ugyan a repülőtérre, de nem sikerült a rossz idő miatt vizsgázni. Remélem holnap egy kicsit elmozdul ez a ciklon és neki mehetünk végre a vizsgának. Az edzésre sajnos nem volt lehetőség, holnap reggel biztosan eljutok.…

103 kg Hurrá, van egy hibahatáron belüli, de mégiscsak elmozdulás. Betudható gondolom a megszorításoknak, amit az evési időpontok csökkentése, a "nasi" abbahagyása és az új kardio gép megváltozott karakterisztikájának is. A súlyzókkal is csínján bánok, csökkentettem a…

Ma meglátogattam egy nyíregyházi munkatársamat, aki egy nagyon klassz éttermet mutatott. A felszolgáló szeme sem rebbent, hogy kértem a cukor-liszt-burgonya-rizs mentes hús-görög salátámat, sőt! Nagyon kedvesen elbeszélgettünk a mostanában nyílt paleo-boltról és arról, hogy…

Akik már alig várták a következő lapszám megjelenését, hát itt van. A mai napon dolgoztam egész nap, és remélhetőleg egy négy napos munkát sikerül majd megkaparintanom. A négy nap nem marad el edzés nélkül, az edzőterembe vadiúj elliptikus padok érkeztek, azokról írok majd.…