Maradjunk annyiban, hogy az erdei túra is jó sport. Azt a hat kilométert nem is volt annyira egyszerű legyalogolni. hiába, elszokott a lábam ettől, az elliptikus pad valahogyan csak nem ezt adja. A táplálkozást is a kisebb terheléshez kell igazítani. A nasit sem nagyon szabad eltúlozni,…

Akik már alig várták a következő lapszám megjelenését, hát itt van. A mai napon dolgoztam egész nap, és remélhetőleg egy négy napos munkát sikerül majd megkaparintanom. A négy nap nem marad el edzés nélkül, az edzőterembe vadiúj elliptikus padok érkeztek, azokról írok majd.…

104 kg A mai nappal röviden áttekintem az eddig elért eredményeket és megbeszélem magammal, hogy a reggeli és nappali étkezésekkel ellensúlyozom azt a kényszert, hogy este az az állati éhség ne jöjjön rám. Valószínű, hogy jobban el kell osztanom a napi adagot, mert ha este eszem…

Ígértem egy receptet! Nos itt van: Serpenyős sertés lapocka káposztával... Hozzávalók: 1 kg sertés lapocka, 0,5 kg gomba, 2 fej vörös hagyma, 2 db zöld paprika, 2 db nagyobb paradicsom, fél fej közepes káposzta körülbelül (0,75 kg), zsír, só és fűszerek, amit majd…

103 kg A mai napon elég sok dolgom. A kisgyerekemnek kamra vásár lesz a suliban és többek között lekvárokat is árulnak a népek. Tavaly sikerült venni egy diós szilva lekvárt, ami annyira finom volt, hogy azonnal  rászoktam. Indul a vadászat! A hét végén végre lesz időm leírni…

Nagyon nincs erőm most okosakat írni, de holnapra kialszom remélem a gyötrelmeket. A húsz mázsa fát háromszor kellett megfogni, felét kettéhasítani. Van biztosan, aki ezt naponta csinálja, de én évente két-háromszor... Maradjunk abba, hogy holnap mérünk és főzünk. Vannak…

Ma este Balatonalmádiban voltunk és egy életmód klubról beszélgettünk. Kevesen vagyunk, akiknek nincs szüksége valamilyen változásra. Nagyon sokunknak viszont sok változásra van szükség. Az életmód nagyon nehezen változtatható, de megéri. Tudjátok a szlogen... Nem mindegy,…

És akkor jött az ebéd... Tegnap este csináltam egy kis pörköltet, downweigt2 módra. Gondolom, többen nem érthetik a downweight2 mondanivalóját. Én állatira nem vitatom, hogy az amúgy lisztből élesztőből és egyéb tartósítószerekből készült (mert különben nem állnának el…

Nagyon örülök, hogy sikerült most este is egy kicsit belátogatni. Akkor most következik a tejfölös szelet downweight2:   Hozzávalók: 75 dkg sertés comb diója (a hentes érteni fogja), 2 fej közepes vöröshagyma, kettő gerezd fokhagyma, 3 evőkanál háztartási zsír (lehet…

104 kg A mérleg sajnos nem mutat elmozdulást, de előző tapasztalataim szerint semmi jelentősége nincs a dolognak. A testtömeg csökkenése nem folyamatosan következik be, kellenek olyan napok, amikor bizonyos határokat át kell törni. Olyankor mondjuk kihagyom az ebédet, vagy a vacsorát…