Nos, a mai edzést igazából most este érzem. Mindenem izomlázas és az álmosság sem nagyon akar elmúlni. Gondolom este fél kilenckor ez már nem is nagy baj. A majonézes káposzta saláta fergeteges volt, végre nem csak fehérje, van némi rost is. Ennek éppen itt volt az ideje... A…

104 kg Reggel kicsit elaludtunk. (Hazudok, nagyon elaludtunk...) Így a szokásos mérlegelést most ejtettem meg. A súlyom nem változott, viszont baromira izomlázas lettem. (Nem, nem a mérlegeléstől!) Hiába, az úszás az nem súlyzózás. Arra gondoltam, hogy talán felváltva hatékonyabb…

105 kg Amint a súlyadatomból látszik, a mai napra nem fogytam. A reggeli kötelező feladatok után átgondoltam az edzéstervemet és arra a következtetésre jutottam, hogy átállok az úszásról a szárazföldi edzésre. Kinézek magamnak egy jó edzéstervet és beleállunk az optikai…

Egész nap rettenetesen meleg volt. Nem is ment a munka elég intenzíven. Az ebéddel és a vacsorával megharcoltam, mert eléggé egysíkúra sikerült. A főtt tojásom elfogyott, a csirkemell és egy kis főtt hús "jutott" a húslevesből, amit most éppen a gázon hűtünk. Már csak kettőt…