Nem ígérhetem, hogy minden nap háromszor is megjelenek, de most mindenképpen írnom kell. Egy fantasztikus estén vagyunk túl, nagyon sok okos és jó emberrel találkoztam. Jó volt velük megtárgyalni az élet nagy dolgait. Még egy kicsit a munkával is lehetett foglalkozni. Szóval így…

Az esti előadás előtt egy kicsit arról, hogy milyen edzéstervvel rukkolhatok holnapra elő? Szakirodalmat tanulmányozva és a  zsírégető pulzusszámot is figyelve úgy gondolom, hogy a megosztott, kis súlyos, de intenzívebb, kevesebb pihenőt tartó edzést választom. Meglátjuk, hogyan…

105 kg Amint a súlyadatomból látszik, a mai napra nem fogytam. A reggeli kötelező feladatok után átgondoltam az edzéstervemet és arra a következtetésre jutottam, hogy átállok az úszásról a szárazföldi edzésre. Kinézek magamnak egy jó edzéstervet és beleállunk az optikai…