A mottómat láthatjátok: Nem mindegy, hogy az életed utolsó 10 évét hogyan fogod leélni. Édesanyám utolsó két hónapját látva meg pláne nem mindegy. Szegénykém az elhatalmasodó cukorbetegséggel küzdve mi pedig a tehetetlenség béklyójában vergődve fokozatosan adtuk fel a…

A csirkemellet megmossuk, majd a rostokra merőlegesen  félcenti vastag csíkokra vágjuk. A darabokat egy tálba tesszük, 1 citrom levét ráfacsarjuk, törött borssal és egy kis rozmaringgal megszórjuk, majd egy evőkanál sót rászórva az egészet összekeverjük. Az így elkészült…

Mivel a bevásárlást zömében én végzem az élelmiszer fronton, nem lesz nehéz feladatom. Mielőtt azonban a felsorolásban elmerülnénk tisztáznunk kell, mi az a támadási fázis. Először ki kell találnom, hogy mennyit is szeretnék fogyni. Nekem ez a cél meg van, 16 kilogramm. Na most…

Sajnos nem a két izompacsirta közül vagyok az egyik, ott a tetején, a fűben elnyúló két srác közül kell az egyiket választani. Találjátok ki, melyik lehetek?

Ami a hétfői kezdést illeti, nekem egy kicsit hamarabb kell a dolgokra ráhangolódni. A támadás lényege, hogy az étrendemet az általánoshoz képest elég jelentősen, a mostani megszokotthoz képest egy kissé át kell alakítani. Alapból négy dolgot az életben végérvényesen abba…