A nap végéhez közeledvén sikerült konzultálni a körzeti orvosommal, aki azt javasolta, hogy ne fokozzam a fogyás tempóját, sőt. A tempó ugye 8 hónap 22 kiló, ami majdnem 3 kilós súlycsökkenés havonta. Arra hívta fel a figyelmet, hogy a tartós súlycsökkenés záloga a folyamatos…

Eljutottam az ebédig. Nem volt egyszerű kivárni, de így a délutáni műszak előtt kell egy kis felfrissülés. Az aszketikus élet négy  napjának egyikén azért frissítettem egy kicsit sajttal és majonézzel, amiből sokat nem szabad használni, de egy kis ízfokozónak remek. Nem szabad…

106 kg Felkeltett a reggel és az ébresztő óra. A mai nap kicsit sűrű lesz, de azért nem fogok elfeledkezni az ígéretemről, ma kezdem a 16 kilós próbatételt. Ez a hétfő az első abból a négy napból, amikor csak fehérjét és vizet ehetek-ihatok. A recept egyszerű, de egyben…