104 kg Na a fenébe, az edzés tényleg meghozta a "gyümölcsét". Az elliptikus pad ( ami a sífutást imitálja), meghozta az eredményt... Aztán egy kis súlyzó, baromira jobban néz ki a vállam, meg a karom, de egy kiló fel is ugrott. Nos nem baj, megint úszni kezdek... Nagyon…

A szombatoknak van valami kellemes varázsa. A délelőtti porszívózás, felmosás és ebédfőzési gyakorlatok energiaigénye elég magas ahhoz, hogy megengedjek magamnak egy kis vörös babot a csirkepaprikáshoz. A jól bevált káposzta salátával elég veszélyesnek tűnik, de…

Lassan a harmadik hétre fordulunk és ebben a pillanatban a 103 kiló elég erős ellenállásnak mutatkozik. Ami igaz, az igaz, a "szakirodalom" azt mondja, hogy a legnehezebb azt a súlyt áttörni, amiben a legtöbb időt sikerült élni. Nos az nekem a 104 kiló volt. Ezt kell most áttörni,…

"Suli után, ahogy sokan mások, én is beálltam a dolgozók sorába, húztam az igát, családot alapítottunk... Egy nemzetközi cégnél építgettem mérnöki karrieremet, melynek során elég pörgős terméktámogatással foglalkoztam, a nap huszonnégy órájában felhívhattak a bajban…

Újra van egy kis időm, hogy második napi jegyzetet tudjak készíteni. A várt étrend és napi teendők listája a következő napokban összeáll és aki itt jelentkezik érte, annak el is küldhetem. Az ára csak egy hozzászólás. :-) Ami pedig a fogyás okait illeti, egyel többet sikerült…

103 kg A mai napon elég sok dolgom. A kisgyerekemnek kamra vásár lesz a suliban és többek között lekvárokat is árulnak a népek. Tavaly sikerült venni egy diós szilva lekvárt, ami annyira finom volt, hogy azonnal  rászoktam. Indul a vadászat! A hét végén végre lesz időm leírni…

103 kg A testtömeg nem változik. A tegnapi vacsora: Sült csirkecomb, párolt zöldség, amiben brokkoli is volt. Egyesek szerint a brokkoli a bél kéményseprője, amiben lehet is igazság...Nem részletezem, de ajánlom. A mai nappal váltok edzést, mert valahogyan át kell törni ezt a 103…

Túl vagyunk a két héten, a súlyom nem akar változni egy dekányit sem. A jövő héten újra edzést váltok, beindul a zsírégetés. A facebook-on olyan klassz hozzászólásokat hoztok, klassz receptekkel és ötletekkel. Keressetek ott is! A receptek és az egy havi fogyáscsomag itt fog…

Nagyon nincs erőm most okosakat írni, de holnapra kialszom remélem a gyötrelmeket. A húsz mázsa fát háromszor kellett megfogni, felét kettéhasítani. Van biztosan, aki ezt naponta csinálja, de én évente két-háromszor... Maradjunk abba, hogy holnap mérünk és főzünk. Vannak…

fogyoktizenhatkilot készítette ezt a képet.