Elkövetkezett a nagy nap előestéje. A csirkét végül is sikerült kisütni, hozzáadott zsír nélkül. Szépen elkészült a csülök is. Így minden alapvető feltétel meg van a holnapi erős kezdéshez. Főztem tojást is, és lazítok... Reggel úszással kell kezdenem. Korán kezdeni,…

Az időjárás sok esélyt nem adott a kirándulásra, így reggel elmentem egyet úszni, majd megcsináltam az aktuális nagy bevásárlást. Az ebédet is már a hétfői nagy indulás szellemében főztük, ami a liszt-cukor-krumpli-rizs mentességet jelenti leginkább. A fasírozottat…

Azt mondják, ha valakinek ötven felett reggel felkeléskor nem fáj valamije, akkor az halott. Na én is így vagyok most, a kávém nélkül. Aztán már jobb, elindulnak az ízületek és elballagok az uszodába. Ilyen nyirkos reggelen ez különösen fájdalmas, ezért talán nem is úszni…

A mottómat láthatjátok: Nem mindegy, hogy az életed utolsó 10 évét hogyan fogod leélni. Édesanyám utolsó két hónapját látva meg pláne nem mindegy. Szegénykém az elhatalmasodó cukorbetegséggel küzdve mi pedig a tehetetlenség béklyójában vergődve fokozatosan adtuk fel a…

A csirkemellet megmossuk, majd a rostokra merőlegesen  félcenti vastag csíkokra vágjuk. A darabokat egy tálba tesszük, 1 citrom levét ráfacsarjuk, törött borssal és egy kis rozmaringgal megszórjuk, majd egy evőkanál sót rászórva az egészet összekeverjük. Az így elkészült…

Mivel a bevásárlást zömében én végzem az élelmiszer fronton, nem lesz nehéz feladatom. Mielőtt azonban a felsorolásban elmerülnénk tisztáznunk kell, mi az a támadási fázis. Először ki kell találnom, hogy mennyit is szeretnék fogyni. Nekem ez a cél meg van, 16 kilogramm. Na most…

Sajnos nem a két izompacsirta közül vagyok az egyik, ott a tetején, a fűben elnyúló két srác közül kell az egyiket választani. Találjátok ki, melyik lehetek?

Ami a hétfői kezdést illeti, nekem egy kicsit hamarabb kell a dolgokra ráhangolódni. A támadás lényege, hogy az étrendemet az általánoshoz képest elég jelentősen, a mostani megszokotthoz képest egy kissé át kell alakítani. Alapból négy dolgot az életben végérvényesen abba…

Szépen lassan elkövetkezik a hétfő. Nem azért, mert kedden, vagy szombaton nem lehet elkezdeni bármit, amihez egy kis rendezettség kell, de így könnyebb a statisztika. A támadás. Mielőtt ezzel foglalkoznék, lássuk, miért is 16? Ebben a pillanatban 106 kilogramm a súlyom a BMI index…

Na nem kell nevetni, van ennél jobb is.