Azt hiszem a kétnaponkénti bejegyzéssel tudom tartani az ütemet. Mostanában nagyon komolyan küzdök azzal az éhséggel, amit egy három nappal ezelőtti gyengeségem okoz. Nem tudtam ellenállni a saját készítésű linzernek és egy darabot megettem belőle. Afféle 1-2-3 típusú linzer,…

a az edzés helyett kerttéliesítés történik, illetve kerékcsere az autómon. Az egész napos szabadlevegős programban remélhetően jobban teljesítünk. Azért kíváncsi leszek, holnap milyen idő lesz? Ma mindenképpen átvesszük az újabb edzéstervet, mert egy komolyabb támadásra…

105 kg Na megint sikerült egy kilót letornászni. Az edzésben változtattam a terhelésen. A 10 erősségi szintre vittem le 12-ről az elliptikus pad teljesítmény maximumát, ezzel együtt emeltem 5 percet az időn. Az elégetett kalóriák így közel megmaradtak. A tornatermi edzésben is…